Một số loại nước sốt và chất béo chứa ít tinh bột và đường
Cứ 100 gam nước sốt hoặc chất béo thì chứa một lượng tinh bột và đường như sau: Lưu ý: những loại chất béo và nước sốt dưới 4 gram tinh bột và đường (ký hiệu màu xanh) rất phù...
Lối sống
Quan điểm của tôi về một xã hội Việt Nam hạnh phúc, khởi tạo và thịnh vượng
Nền nông nghiệp hữu cơ không chỉ tạo ra nguồn thực phẩm sạch và lành để nuôi dưỡng con người mà còn đem đến hệ sinh thái xanh bền vững cho sức khỏe của tất cả chúng ta. Đây là...
Một số loại thức uống tốt cho bạn để phòng ngừa béo phì và tiểu đường
Bạn nên dùng các thức uống như nước lọc, trà,… (ký hiệu màu xanh) vì trong đó không chứa đường và rất tốt cho bạn nếu không muốn thừa cân, béo phì hay mắc phải các bệnh...
Bạn nên ăn loại hạt nào trong chế độ ăn ít tinh bột và đường của mình?
Hãy lựa chọn loại hạt có chứa ít hơn 10 gram tinh bột/đường trong mỗi 100 gram hạt đó để bổ sung vào trong chế độ ăn low-carb của mình nhé. Tuy nhiên, lượng tinh bột/đường...
Bạn nên ăn những trái cây nào mỗi ngày?
Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn low-carb keto (ít hơn 20 gram tinh bột/đường mỗi ngày), tốt hơn hết là bạn nên ăn các loại quả mọng. Hoặc một loại trái cây nhỏ như mận, hoặc...
Lượng tinh bột thực tế trong một số loại rau củ bạn cần biết
Đâu là những loại rau nào có lượng tinh bột (carb) thấp? Có một quy tắc rất đơn giản là: Những loại rau ở trên bề mặt đất có lượng carb thấp và bạn có thể ăn thoải mái. Các...
8 Thực phẩm làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Tim mạch là căn bệnh có tỷ lệ người mắc rất cao và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiệp hội tim mạch thế giới đã cho biết, các bệnh về tim gây tử vong...
7 Thực phẩm phòng ngừa ung thư và bệnh tim tốt nhất
Thay đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường, chất lượng thực phẩm kém,… đang ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống và sức khỏe của mỗi chúng ta. Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn,...
Phương pháp Thải độc Gan và Đại tràng bằng Cà phê (Súc ruột bằng Cà phê)
Cơ thể thường xuyên bị tích tụ chất độc thừa thãi, do vậy bạn phải tiến hành thải độc thường xuyên để hỗ trợ chức năng gan, đại tràng và cơ thể trong cuộc chiến loại bỏ những...