Skip to content
Sống Khỏe Việt
  • GIẢM MỠ THỪA
    • Chương trình 12 tháng TRẺ. KHỎE. THÔNG THÁI
  • BỆNH MÃN TÍNH
    • Giải mã Ung thư
  • Blog Sống KHỎE
    • Tiểu đường tuýp 2
    • Thừa cân-Béo phì
    • Ung thư
    • Bệnh tim mạch
    • Lối sống

Blog Sống KHỎE

Blog Sống KHỎE

Những loại rau củ quả có màu sắc hấp dẫn rất tốt cho bạn để tránh tăng cân, béo phì và tiểu đường tuýp 2

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi màu sắc khác nhau của rau củ quả chứa một lợi ích dinh dưỡng riêng gắn liền với các dưỡng chất thực vật. Bạn hoàn toàn có thể là một chuyên...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Chế độ ăn ít tinh bột và đường nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn low-carb có nghĩa là bạn ăn ít tinh bột và đường và ăn nhiều chất béo và đạm hơn. Trong nhiều thập kỷ qua, chúng ta vẫn quan niệm rằng ăn nhiều chất béo rất có hại...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Một số loại snack bạn cần bỏ ngay nếu không muốn thừa cân hay tiểu đường

Dưới đây là những đồ ăn “vặt” chứa lượng lớn đường và tinh bột mà bạn cần loại bỏ ra khỏi chế độ “ăn vặt” của mình nếu không muốn bị béo phì, tăng cân hay mắc các bệnh mãn...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Một số loại nước sốt và chất béo chứa ít tinh bột và đường

Cứ 100 gam nước sốt hoặc chất béo thì chứa một lượng tinh bột và đường như sau: Lưu ý: những loại chất béo và nước sốt dưới 4 gram tinh bột và đường (ký hiệu màu xanh) rất phù...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Quan điểm của tôi về một xã hội Việt Nam hạnh phúc, khởi tạo và thịnh vượng

Nền nông nghiệp hữu cơ không chỉ tạo ra nguồn thực phẩm sạch và lành để nuôi dưỡng con người mà còn đem đến hệ sinh thái xanh bền vững cho sức khỏe của tất cả chúng ta. Đây là...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Một số loại thức uống tốt cho bạn để phòng ngừa béo phì và tiểu đường

Bạn nên dùng các thức uống như nước lọc, trà,… (ký hiệu màu xanh) vì trong đó không chứa đường và rất tốt cho bạn nếu không muốn thừa cân, béo phì hay mắc phải các bệnh...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Bạn nên ăn loại hạt nào trong chế độ ăn ít tinh bột và đường của mình?

Hãy lựa chọn loại hạt có chứa ít hơn 10 gram tinh bột/đường trong mỗi 100 gram hạt đó để bổ sung vào trong chế độ ăn low-carb của mình nhé. Tuy nhiên, lượng tinh bột/đường...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Bạn nên ăn những trái cây nào mỗi ngày?

Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn low-carb keto (ít hơn 20 gram tinh bột/đường mỗi ngày), tốt hơn hết là bạn nên ăn các loại quả mọng. Hoặc một loại trái cây nhỏ như mận, hoặc...

Continue Reading

Blog Sống KHỎE

Lượng tinh bột thực tế trong một số loại rau củ bạn cần biết

Đâu là những loại rau nào có lượng tinh bột (carb) thấp? Có một quy tắc rất đơn giản là: Những loại rau ở trên bề mặt đất có lượng carb thấp và bạn có thể ăn thoải mái. Các...

Continue Reading

« Older Articles Newer Articles »

©2013 to Now Sống Khỏe Việt. VinaQueens Education. All Rights Reserved. MIỄN NHIỆM: Tôi, Victoria Quỳnh Giang, tên tiếng Việt đấy đủ là Lại Thị Quỳnh Giang, KHÔNG phải là bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hay có bất kỳ 1 bằng cấp chính thức nào liên quan đến y học, dược học, dinh dưỡng học và y tế. Tất cả nội dung trên website Sống Khỏe Việt và các Chương trình dùng THỨC ĂN và LỐI SỐNG để phục hồi và tăng cường sức khỏe dựa trên những hiểu biết tốt nhất của cá nhân tôi về dinh dưỡng, sức khỏe và tác dụng của thức ăn và lối sống đến đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Tôi không đảm bảo những lời khuyên/kiến thức tôi đưa ra là đúng và hữu dụng với bạn hoặc những người liên quan. Tất cả những thông tin/kiến thức/lời khuyên ở trên website này và trong các Chương trình chỉ dừng ở góc độ tham khảo. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và phối hợp chặt chẽ với các bác sĩ và cơ quan y tế để có được kết quả như mong muốn. Và tôi và bất kỳ cá nhân, cơ quan, tổ chức nào liên quan đến tôi KHÔNG CHỊU BẤT KỲ MỘT TRÁCH NHIỆM NÀO đến sức khỏe của bạn nếu bạn dùng những thông tin mà tôi cung cấp.